Думаючы такім чынам не знаходлівых нам. Гарантуецца, каб прымусіць нас заікацца яшчэ горш, з-за да таго, што мы на тым месцы dysfluent, у гэтых сітуацыях. Напрыклад: "Калі я заікаўся у гэтым сумоўі я, безумоўна, не атрымаў працу, таму што ўсе ненавідзяць заікання людзей». Калі вы пласта, што пры далейшым негатыўнае мысленне як, "калі я не магу ўладкавацца на працу ў мяне не будзе ніякага даходу", а затым працягнуць дадаць да гэтага дадатковыя пласты, як: "Калі ў мяне няма даходу я мог стаць бяздомнымі», «калі я раніцы бяздомным я не меў ніякай ежы »,« калі я не еду, я памру ". Цяпер відавочна, што мы не ўсведамляем напластаванні гэтых думак на думкі, але мы, вядома, рабіць гэта падсвядома, і ў долі секунды. Калі мы не прызнаем, і прыняць, што многія з нашых страхаў, падсвядома сябе пласт назад у "страх смерці", мы не зразумеем, чаму існуе такі страх і неспакой, звязаныя з паўсталі некаторыя праблемы ў атрыманні словы з нашага рот, і ў галаву іншага чалавека. Мы нараджаемся з прыроджанай верай, якую часта пацвердзіў праз наш вопыт дзяцінства, што тыя, хто "відавочна, недахопы" у некаторым родзе, часта вылучаныя і маргінальным, або "ахвяру" у некаторым родзе групы. Так што ёсць глыбокі страх ёсць у кожным чалавеку, што яго ўбачаць "выдатнымі", калі мы ведаем, што ў адваротным выпадку. Такія думкі, калі дазволена лютаваць ў вашай галаве, можа прывесці да панічным нападам, або па крайняй меры, пастаянны высокі ўзровень трывожнасці, і можа цалкам кантраляваць кірунак, у якім ваша жыццё прагрэсуе. Можа ўся гэтая боязь быць прасочаны да страху смерці? На самым глыбокім узроўні слаістай "YES". Гэта ключавое разуменне таго, што вы павінны мець, калі вы хочаце змяніць свой прыроджаны рэфлекс і мыслення, пра сітуацыі, калі вы дазваляеце следства dysfluent вашай прамовы, каб вызначыць ваш ўзровень трывожнасці. Вы павінны навучыцца ўмешвацца ў падставе думаў, так што больш таксічных думак, а не нагнятаць наступствы dysfluent прамовы да кропкі, дзе яны пасылаюць вашу гаворка выходзіць з-пад кантролю і ў некантраляваных пазбяганне, сорам, збянтэжанасць і паніку, якая ў канчатковым выніку прыводзіць каб усе нарастаючым ўзроўні заікання.
Калі прыняць, што стварэнне негатыўных наступстваў, з dysfluent гаворка, вядуць да больш высокай трывожнасці, і што гэтыя наступствы, у выніку нашых уласных думак і пачуццяў, і што мы можам змяніць гэтыя думкі і пачуцці, то мы можам пачаць шукаць спосабы, каб зрабіць гэтыя змены.
Так як жа гэтага дамагчыся? Існуюць розныя метады, якія былі, і выкарыстоўваюцца, навучаць людзей, не толькі людзі, якія заікаюцца, паглядзець на абгрунтаванасць сваіх думак і пачуццяў.
Першым з іх з'яўляецца працэс, вядомы як кагнітыўнай тэрапіі паводзінаў, таксама вядомы як кагнітыўнай-паводніцкай тэрапіі. CBT вучыць асобныя вывучыць і прааналізаваць негатыўныя думкі, і негатыўныя наступствы, якія яны бачаць вызначанае дзеянне будзе мець, і шукаць рэальную рэчаіснасць у гэтых успрыманняў. У ідэале CBT практыкуючы дапамагае чалавеку ўбачыць, што няма ніякага дзеянні ў аналізаваным ўспрыманне і думкі, што на самой справе былі нелагічнымі ў рознай ступені і адсутнасць абгрунтавання. У гэтым выпадку думкі круцяцца вакол заікання. Напрыклад, калі чалавек можа мець разуменне таго, што калі ён блокаў і заікаецца, слухач будзе думаць, што ён "адсталы ў некаторым родзе" ці "менш здольныя" ці ", а не казаць праўду", (гл. спіс агульных следстваў ў маім апошнім пасце). Больш пільны аналіз гэтых думак, накіраваны на выяўленне, што няма ніякіх доказаў у падтрымку іх як ісціну. Па атрыманні чалавекам, які заікаецца, каб убачыць, як неабгрунтаванае або нелагічныя гэтыя думкі, пастаянна пытаюцца, што доказаў у іх ёсць для гэтага ўспрымання, можна навучыцца замяняць гэтымі думкамі з больш лагічнай і больш асабіста карысных думак, і так знізіць кажучы ўзровень трывожнасці.
Другая і менш вядомы спосаб, вядомы як нейра-семантыкі, якая з'яўляецца адгалінаваннем працэс, вядомы як нейролінгвістіческого праграмавання, таксама вядомая як НЛП. Гэты метад працуе на той перадумовы, што калі вы можаце казаць свабодна ў любы канкрэтнай сітуацыі, вы можаце навучыцца гаварыць свабодна ў любой сітуацыі. Каб зрабіць гэта, вам трэба навучыцца вызначаць "стан розуму", што вы, калі вы ў дасканаласці валодаюць, і розныя стану, што вы знаходзіцеся, калі вы блакуеце і заіканне, а затым даведацца, выйсці на якія свабодны стане розуму, па жаданні. Ён працуе на перадумовы, што заіканне з'яўляецца «праблема мыслення", які праяўляецца ў «размаўляе праблемы". Нейра-семантыка імкнецца змяніць значэння, якія вы далі на пэўныя падзеі, на ваш жыццёвы вопыт, страх ад таго, каб быць заснавана больш вынаходлівым да вас. Перадумовай з'яўляецца тое, што блакаванне і заікання панікі і трывогі, якая выказвае сябе ў мышцы, якія кіруюць прамовай. Гэтак жа, як панічныя атакі, гаворка блок спрацоўвае псіхалагічна. Гэтая праца была ўпершыню доктар Боб Боденхамер ў кансультацыі з Майклам Холам, як майстар практыкаў НЛП і нейра-семантыкі. Тэорыя і практыка, якія ўдзельнічаюць у засваенні гэтых метадаў зніжэння кажучы трывога, ня простыя для разумення і ўкаранёны ў практыку, таму кіраўніцтвам майстра практыкуючага гэты метад рэкамендуецца, але цяжка знайсці. На шчасце доктар Боденхамер, апублікаваў кнігу пра тое, як разумець і прымяняць гэты працэс, які па кошту тыдняў пастаўкі Pagoclone, было б вельмі варта таго, каб ваш "інструментарый" для нападу кажучы трывогі і заікання. Кніга называецца, " Асваенне Блакаванне і заікання ». Я асабіста лічу, што нейра-семантыкі пачынаецца, дзе канчаецца CBT і з'яўляецца больш магутным працэсам.
Ёсць і іншыя метады рашэння псіхалагічную бок асобы, якая склалася, загорнутыя ў "лазы заікання", і адзін з іх з'яўляецца асобаснай тэрапіі Construct, таксама вядомы як наратыўнага тэрапіі. Кажучы простымі словамі, гэты метад глядзіць на тое, як чалавек, які пабудаваў усю сваю персону як чалавека, які заікаецца, і намаганні па выкананні цяжкасці, з якімі чалавек сутыкаецца ў якія развіваюцца персону свабодна ці больш свабодна валодае мовай.
Іншыя метады ўключаюць візуалізацыя, медытацыя і метады, якія імкнуцца, каб выдаліць эмоцыі і траўмы ў пастцы энергетычныя палі цела, у выніку заіканне вопытам і іншай асабістай трывожныя перажыванні, якія спрыяюць Вашаму рэфлексу страху і трывогі узроўнях. Гэтыя метады ўключаюць такія новыя метады, як "пранических гаення» і «эмацыйнай тэрапіі свабоды", таксама вядомы як EFT. Але, зноў жа, усе гэтыя тэмы, што прыйшлі паведамленні, так што я зноў заклікаю вас, каб падпісацца на мой RSS Праўнік або апавяшчэнне па электроннай пошце, так што вы не прапусціце паведамленні аб прадметах і кантэнт, што вы не будзеце чытаць у іншым месцы. Калі вы выявілі на гэтай пасадзе ежу для разважанняў у любым выпадку, калі ласка, пакіньце паведамленне.
Каментары:
