الضرب التأتأة خاطرة - CBT، NLP، EFT والعلاج السرد

بواسطة StutteringJack


في تقريري الأخير زوجين من المشاركات، وقد تحدثت عن الجانب النفسي من التأتأة / التلعثم، وكيف خوفنا من التحدث القلق، هو إلى حد كبير نتيجة لذلك ينظر للتحدث مع خطاب dysfluent. تحدثت عن بعض الخوف المدمر ونموذجي للتحدث إثارة القلق العواقب، يمكننا أن تستحضر في أذهاننا. وقد أشار هذا النوع من التفكير من قبل البعض "التفكير النتنة".

nlp التفكير بهذه الطريقة ليست الحيلة بالنسبة لنا. فمن يضمن أن تجعلنا تلعثم أسوأ، بسبب ما يترتب على ذلك نضعها على أن تكون dysfluent، في هذه الحالات. على سبيل المثال، "إذا أنا تلعثم في هذه المقابلة المهمة وأنا بالتأكيد لن تحصل على وظيفة لأن الجميع يكره الناس متعثرة". إذا كنت طبقة أنه مع مزيد من التفكير السلبي مثل، "إذا لم أتمكن من الحصول على وظيفة سوف يكون لي أي دخل"، ومن ثم الاستمرار في إضافة إلى أن طبقات أخرى مثل، "إذا كان لدي أي دخل وأنا قد أصبحت بلا مأوى"، "لو كنت أنا لا مأوى لهم أنا قد لا يكون أي طعام "،" إذا كان لدي أي طعام سأموت ". الآن من الواضح أننا لا ندرك من طبقات هذه الأفكار على أفكار، ولكننا بالتأكيد نفعل ذلك لا شعوريا، و في جزء من الثانية. إذا كنا لا ندرك، وتقبل، أن العديد من مخاوفنا، طبقة شعوريا أنفسهم مرة أخرى إلى "الخوف من الموت"، فإننا لن نفهم لماذا هناك هذا الخوف والقلق، ويرتبط مع وجود بعض المتاعب في الحصول على كلمة من أصل لدينا الفم، وإلى رأس الشخص الآخر. نحن نولد مع الإيمان الفطري، والتي كثيرا ما أكد خلال تجارب طفولتنا، أن أولئك الذين هم "معيبة الواضح" في بعض الطريق، وغالبا ما خص والمهمشة، أو "التضحية" في بعض الطريق من قبل المجموعة. حتى لا يكون هناك خوف ​​عميق هناك داخل كل إنسان، من أن ينظر إليها على أنها "مختلفة" عندما نعرف نحن على خلاف ذلك. مثل هذه الأفكار، إذا ما سمح لتشغيل المستشري في رأسك، يمكن أن يؤدي إلى نوبات الذعر، أو على الأقل، على مستوى عال من القلق المستمر، ويمكن السيطرة تماما الاتجاه الذي تقدم حياتك. يمكن تتبع كل الخوف إلى الخوف من الموت؟ على مستوى أعمق الطبقات "YES". هذا هو فهم أساسي التي يجب عليك، إذا كنت لديك لتغيير التفكير الفطري وارادي، عن الحالات التي يتم السماح نتيجة لخطاب dysfluent الخاص بك، لتحديد مستوى القلق لديك. يجب أن تتعلم أن يتدخل في فكر القاعدة، بحيث الأفكار السامة بشكل متزايد، لا تتصاعد تداعيات خطاب dysfluent إلى النقطة التي ترسل خطابك يخرج عن السيطرة وإلى تجنب غير المنضبط، العار والخجل والفزع الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى المتزايدة مستويات التلعثم.

إذا قبلنا أن خلق تأثيرات سلبية، الكلام dysfluent، وتقود إلى ارتفاع القلق، وأن هذه العواقب، هي نتيجة لأفكارنا الخاصة، والمشاعر، وأننا يمكن تغيير هذه الأفكار والمشاعر، وبعد ذلك يمكننا البدء في البحث عن طرق لإجراء هذه التغييرات.

فكيف يمكن تحقيق ذلك؟ هناك العديد من الأساليب التي كانت، وتستخدم لتدريب الناس، وليس فقط الناس الذين تلعثم، أن ننظر إلى صحة أفكارهم ومشاعرهم.

أول هذه العناصر هو عملية تعرف باسم العلاج السلوكي المعرفي، ويعرف أيضا باسم CBT. CBT يعلم الفرد إلى دراسة وتحليل الأفكار السلبية، والآثار السلبية، التي يرون أن إجراء معين لها، والبحث عن صحة الحقيقية في تلك التصورات. مثالي ممارس العلاج المعرفي السلوكي يساعد الفرد أن نرى أن ليس هناك صحة في النظرة تحليلها والتي كانت الأفكار غير منطقية في الواقع بدرجات متفاوتة وتفتقر إلى الأدلة. في هذه الحالة الأفكار تدور حول التأتأة. على سبيل المثال إذا كان للفرد تصور أنه إذا الكتل والتعتعة، فإن المستمع يعتقد انه "المتخلفين في بعض الطريق"، أو "الذكاء أقل"، أو "لا يقول الحقيقة"، (انظر قائمة من عواقب العامة في آخر مشاركة لي). وتهدف التحليل الدقيق لهذه الأفكار في كشف أنه لا يوجد دليل يدعم بأنها الحقيقة. عن طريق الحصول على الشخص الذي التعتعة، لنرى كيف أساس لها من الصحة أو غير منطقية هذه الأفكار هي، باستمرار عن طريق طرح ما لديهم أدلة لهذه التصورات، يمكن للمرء أن يتعلم لاستبدال هذه الأفكار بأفكار مفيدة شخصيا أكثر منطقية، وأكثر من ذلك، وحتى خفض الناطقة مستوى القلق.

العملية الثانية وأقل المعروفة، كما هو معروف العصبية علم الدلالة، وهو فرع من عملية تعرف باسم البرمجة اللغوية العصبية، المعروف أيضا باسم البرمجة اللغوية العصبية. يعمل هذا الأسلوب على افتراض، أنه إذا كان يمكنك التحدث بطلاقة في أي موقف معين، يمكنك تعلم التحدث بطلاقة في كل الحالات. للقيام بذلك، تحتاج إلى تعلم كيفية تحديد "حالة ذهنية" أنك عندما كنت في بطلاقة، والدول المختلفة التي كنت في عند الحجب والتلعثم، ومن ثم تتعلم خطوة الى تلك الدولة بطلاقة ل تمانع في الإرادة. يعمل على فرضية أن التأتأة هي "مشكلة التفكير"، التي تتجلى في "مشكلة التحدث". العصبية دلالات تسعى لتغيير المعاني التي كنت قد أعطيت لبعض الأحداث، في تجارب الحياة الخاصة بك، والخوف من أن يستند إلى كونها أكثر الحيلة لك. والافتراض هو أن الحجب والتلعثم هو الذعر والقلق التعبير عن نفسها في العضلات التي تتحكم في الكلام. تماما مثل الذعر الهجوم، يتم تشغيل كتلة خطاب نفسيا. وقد مهد هذا العمل من قبل الدكتور بوب Bodenhamer، بالتشاور مع مايكل هول، سواء الممارسين الماجستير في البرمجة اللغوية العصبية والعصبية الدلالة. نظرية وممارسة المشاركة في اتقان هذه الطرق للحد من القلق يتحدث، ليست بسيطة لفهم وضعها موضع التنفيذ، لذلك توجيهات من ممارس الماجستير في هذه الطريقة من المستحسن، ولكن من الصعب العثور عليها. ولله الحمد الدكتور Bodenhamer، نشرت كتابا عن كيفية فهم وتطبيق هذه العملية، والتي لتكلفة إمدادات أسابيع من Pagoclone، ستكون جدا تستحق بالإضافة إلى حسابك في "أدوات" لمهاجمة يتحدث القلق والتأتأة. ويسمى الكتاب "، واتقان حجب التأتأة ". أنا شخصيا أعتقد أن العصبية علم الدلالة يبدأ حيث يترك CBT قبالة وعملية أكثر قوة.

هناك طرق أخرى لمعالجة الجانب النفسي للشخصية، التي تطورت ملفوفة في "الكروم من التأتأة"، واحد من هؤلاء هو العلاج تعبيد شخصية، تعرف أيضا باسم العلاج السرد. بعبارات بسيطة، وتبدو هذه الطريقة في الطريقة التي الشخص، وقد شيدت شخصية بأكملها من هو الشخص الذي التعتعة، وتسعى لمعالجة الصعوبات التي يواجهها الشخص في تطوير شخصية من اللغة بطلاقة أو أكثر بطلاقة.

وتشمل الأساليب الأخرى التصور والتأمل والطرائق التي تسعى لإزالة العواطف والصدمة المحاصرين في مجالات الطاقة من الجسم، نتيجة لخبرات وتجارب متعثرة أخرى مزعجة شخصيا، التي تساهم إلى حسابك في مستويات الخوف والقلق لا ارادي. وتشمل هذه الأساليب هذه الطرائق الناشئة باعتبارها "الشفاء البرانا"، و "العلاج العاطفي الحرية"، المعروف أيضا باسم EFT. ولكن مرة أخرى، وهذه كلها مواضيع للمشاركات القادمة، ولذا فإنني أحثكم مرة أخرى في الاشتراك في بلادي آر إس إس أو إشعار البريد الإلكتروني، حتى يتسنى لك لا تفوت المشاركات حول مواضيع ومحتويات أنك لن تقرأ في أي مكان آخر. إذا وجدت هذه آخر للتفكير بأي شكل من الأشكال، يرجى تقديم تعليق.

تعليقات:

  • فيليب ماريه

    جاك

    في الواقع لقد وجدت هذا الفكر استفزاز آخر. لقد تساءل كثير من الوقت في كيفية أنا بطلاقة وبلاغة في بلدي منطقة الراحة (بين زملائه من خريجي برنامج ماجواير)، ولكنهم يعانون من الاضطراب عند تقديم دعوى في المحكمة.

    لكن أنا من رأي أن واحدة أعظم stutterers الخوف لديهم، هو الخوف من التأتأة. تغيير العقلية التي يجب أن يحدث هو أن يقبل نفسه كما المتهتهه. مرة واحدة ويتحقق هذا بشكل كامل، ليس هناك خوف من التأتأة. وإلا لماذا لا تقوم التأتأة انخفاض مستوى بعد أن disfluent عمدا في محادثة، مما يشير إلى المستمع بأنك حقا المتهتهه، وماذا في ذلك؟
    أنا في عملية القبول الذاتي، فإنه في الحقيقة يستغرق وقتا وجهدا.

    سأقوم بزيارة موقعك بانتظام لقراءة التحديثات الجديدة :)

  • http://www.facebook.com/masonfraley ميسون Fraley

    يا جاك، شكرا لطلب صديق. مادة جيدة (ق). كانت مفاجأة سارة لي لقراءة القسم على العصبية علم الدلالة، لأن هذا هو العملية التي لقد تم القيام بمفردي لبعض الوقت الآن. في تجربتي انها فعالة جدا (بالتأكيد أكثر فعالية من العلاج بدا أن يكون التعبير). أين يمكنني الإطلاع على النظريات وراء أسباب التأتأة وكذا؟

  • bjmyers

    أنا الطبيب الشرعي خطاب المدرسة. تعليقك جيدة جدا ومفيدة جدا. وأنا على أمل بشكل خاص لبعض التعليقات على DAF (خاصة كازا فبول). أشكركم على القيام بذلك بلوق.

  • Daniei Aigbe

    أنا الآن أفهم معنى البرمجة اللغوية العصبية.

    شكرا لك.