الضرب التأتأة أفكار - CBT، NLP، EFT والعلاج القصصي

بواسطة StutteringJack


في تقريري الأخير زوجين من الوظائف، ولقد تحدثت عن الجانب النفسي من التأتأة / التلعثم، وكيف خوفنا من التحدث القلق، هو إلى حد كبير نتيجة لذلك ينظر للتحدث مع خطاب dysfluent. تحدثت عن بعض الخوف المدمر ونموذجية من يتحدث القلق استفزاز العواقب، يمكننا أن تستحضر في أذهاننا. وقد أحيل هذا النوع من التفكير من قبل البعض "التفكير النتنة".

nlp أفكر بهذه الطريقة ليست الحيلة بالنسبة لنا. فمن يضمن أن تجعلنا تلعثم أسوأ، بسبب ما يترتب على ذلك نضعها على أن تكون dysfluent، في هذه الحالات. على سبيل المثال، "إذا أنا تلعثم في هذه المقابلة المهمة I بالتأكيد لن تحصل على وظيفة لأن الجميع يكره الناس متعثرة". إذا كنت طبقة أنه مع مزيد من التفكير السلبي مثل، "إذا لم أتمكن من الحصول على وظيفة سوف يكون لي أي دخل"، ومن ثم الاستمرار في إضافة إلى أن طبقات أخرى مثل، "إذا كان لدي أي دخل أنني قد أصبحت بلا مأوى"، "إذا أنا أنا لا مأوى لهم أنا قد لا يكون لديك أي طعام "،" إذا كان لدي أي طعام سأموت ". الآن من الواضح أننا لسنا ندرك طبقات هذه الأفكار على الأفكار، لكننا بالتأكيد تفعل ذلك لا شعوريا، وفي جزء من الثانية. وإذا كنا لا ندرك، وتقبل، أن العديد من مخاوفنا، طبقة شعوريا أنفسهم مرة أخرى إلى "الخوف من الموت"، فإننا لن نفهم لماذا هناك هذا الخوف والقلق، ويرتبط مع وجود بعض المتاعب في الحصول على كلمات من أصل لدينا الفم، وإلى رأس الشخص الآخر. نحن نولد مع الاعتقاد الفطري، والتي غالبا ما يتم تأكيد من خلال تجارب طفولتنا، أن أولئك الذين هم "معيبة الواضح" في بعض الطريق، وغالبا ما خص والمهمشة، أو "التضحية" في بعض الطريق من قبل المجموعة. حتى لا يكون هناك خوف ​​عميق هناك داخل كل إنسان، من أن ينظر إليها على أنها "مختلفة" عندما نعرف نحن على خلاف ذلك. مثل هذه الأفكار، إذا ما سمح لتشغيل المستشري في رأسك، ويمكن أن يؤدي إلى نوبات الذعر، أو على الأقل، على مستوى عال قلق دائم، ويمكن السيطرة تماما على الاتجاه الذي حياتك تقدم. يمكن تتبع كل الخوف يعود إلى الخوف من الموت؟ في مستوى أعمق الطبقات "YES". هذا هو الفهم الرئيسي الذي يجب أن يكون، إذا كنت لتغيير الخاص بك التفكير الفطري ورد الفعل، حول الحالات التي كنت السماح نتيجة لخطاب dysfluent الخاص بك، لتحديد مستوى القلق لديك. يجب أن تتعلم أن تتدخل في الفكر القاعدة، بحيث الأفكار السامة بشكل متزايد، لا تتصاعد تداعيات خطاب dysfluent إلى النقطة التي ترسل خطابك يخرج عن السيطرة وإلى تجنب غير المنضبط، العار والخجل والفزع، والذي يؤدي في النهاية لالمتزايدة مستويات التأتأة.

وإذا قبلنا أن خلق تأثيرات سلبية، الكلام dysfluent، وتقود إلى ارتفاع القلق، وأن هذه العواقب، هي نتيجة لأفكارنا الخاصة، والمشاعر، وأننا يمكن تغيير هذه الأفكار والمشاعر، وبعد ذلك يمكننا البدء في البحث عن طرق لإجراء هذه التغييرات.

فكيف يمكن تحقيق ذلك؟ هناك العديد من الطرق التي كانت، وتستخدم لتدريب الناس، وليس فقط الناس الذين تلعثم، للنظر في صحة أفكارهم ومشاعرهم.

وأول هذه العناصر هو عملية تعرف باسم العلاج السلوكي المعرفي، ويعرف أيضا باسم CBT. CBT يعلم الفرد للنظر في وتحليل الأفكار السلبية، والآثار السلبية، التي يرون سوف إجراء معين لها، والبحث عن صحة الحقيقية في تلك التصورات. ومن الناحية المثالية الممارس CBT يساعد الفرد أن نرى أن ليس هناك صحة في النظرة تحليلها والتي كانت الأفكار غير منطقية في الواقع بدرجات متفاوتة وتفتقر إلى الأدلة. في هذه الحالة الأفكار تدور حول التأتأة. على سبيل المثال إذا كان للفرد تصور أنه إذا الكتل والتعتعة، فإن المستمع يعتقد انه "المتخلفين في بعض الطريق"، أو "المخابرات أقل"، أو "لا يقول الحقيقة"، (انظر قائمة من عواقب العامة في آخر مشاركة لي). وتهدف التحليل الدقيق لهذه الأفكار في كاشفا أن ليس هناك أي دليل لدعم لهم كما الحقيقة. عن طريق الحصول على الشخص الذي التعتعة، لنرى كيف أساس لها من الصحة أو غير منطقية هذه الأفكار هي، عن طريق طرح باستمرار ما هي الأدلة لديهم لهذه التصورات، يمكن للمرء أن يتعلم لاستبدال هذه الأفكار بأفكار مفيدة شخصيا أكثر منطقية، وأكثر من ذلك، وحتى خفض الناطقة مستوى القلق.

أما العملية الثانية وأقل المعروفة، كما هو معروف العصبية علم الدلالة، والتي هي فرع من عملية تعرف باسم البرمجة اللغوية العصبية، المعروف أيضا باسم NLP. يعمل هذا الأسلوب على أساس، أنه إذا كان يمكنك التحدث بطلاقة في أي حالة معينة، يمكنك تعلم التحدث بطلاقة في جميع الحالات. للقيام بذلك، تحتاج إلى تعلم لتحديد "حالة ذهنية" أن كنت في عندما كنت بطلاقة، والدول المختلفة التي كنت في عند الحجب والتلعثم، ومن ثم تعلم أن خطوة الى تلك الدولة بطلاقة من تمانع في الإرادة. وهي تعمل على فرضية أن التأتأة هي "مشكلة التفكير"، أن يظهر في "مشكلة تحدث". العصبية دلالات تسعى لتغيير المعاني التي كنت قد أعطيت لأحداث معينة، في تجارب الحياة الخاصة بك، من كونها الخوف استنادا إلى كونها أكثر الحيلة لك. والافتراض هو أن الحجب والتلعثم هو الذعر والقلق التعبير عن نفسها في العضلات التي تتحكم في الكلام. تماما مثل الذعر الهجوم، يتم تشغيل كتلة خطاب نفسيا. وقد مهد هذا العمل من قبل الدكتور بوب Bodenhamer، بالتشاور مع مايكل هول، سواء الممارسين الماجستير في البرمجة اللغوية العصبية والعصبية علم الدلالة. نظرية وممارسة المشاركة في اتقان هذه الأساليب للحد من القلق يتحدث، ليست بسيطة لفهم وضعها موضع التنفيذ، لذلك التوجيه من ممارس الماجستير في هذا الأسلوب هو المستحسن، ولكن من الصعب العثور عليها. الحمد لله الدكتور Bodenhamer، نشرت كتابا عن كيفية فهم وتطبيق هذه العملية، والتي لتكلفة إمدادات أسابيع من Pagoclone، سيكون للغاية بقيمة بالإضافة إلى بك "أدوات" لمهاجمة يتحدث القلق والتأتأة. ويسمى هذا الكتاب، " اتقان حجب والتأتأة ". أنا شخصيا أعتقد أن العصبية علم الدلالة يبدأ حيث يترك CBT قبالة وهي عملية أكثر قوة.

وهناك طرق أخرى لمعالجة الجانب النفسي للشخصية، التي تطورت ملفوفة في "الكروم من التأتأة"، واحدة من تلك هو العلاج تعبيد الشخصي، يعرف أيضا باسم العلاج القصصي. بعبارات بسيطة، وتبدو هذه الطريقة في الطريقة التي الشخص، وقد شيدت شخصية كاملة من هو الشخص الذي التعتعة، والمساعي لمعالجة الصعوبات التي يواجهها الشخص في تطوير شخصية رئيس للبرلمان بطلاقة أو أكثر بطلاقة.

وتشمل الأساليب الأخرى التصور والتأمل والطرائق التي تسعى لإزالة العواطف والصدمة المحاصرين في مجالات الطاقة من الجسم، نتيجة للتجارب متعثرة وتجارب أخرى مثيرة للقلق شخصيا، التي تسهم في الخاص بك مستويات الخوف والقلق لا ارادي. وتشمل هذه الأساليب مثل هذه الطرائق الناشئة مثل "الشفاء البرانا"، و، "العلاج الحرية العاطفي"، المعروف أيضا باسم EFT. ولكن مرة أخرى، وهذه كلها موضوعات المشاركات القادمة، ولذا فإنني أحثكم مرة أخرى في الاشتراك في بلادي آر إس إس أو إشعار البريد الإلكتروني، حتى أنك لا تفوت المشاركات حول الموضوعات والمحتوى أنك لن تقرأ في أي مكان آخر. إذا وجدت هذه الوظيفة للتفكير بأي شكل من الأشكال، يرجى التأكد تعليق.

التعليقات:

  • فيليب ماريه

    جاك

    في الواقع لقد وجدت اعتقدت هذا المنصب استفزاز. لقد تساءل الكثير من الوقت في كيفية أنا بطلاقة وبلاغة في بلدي منطقة الراحة، (بين خريجي زملائه لبرنامج ماجواير)، ولكنهم يعانون من الاضطراب عند تقديم دعوى في المحكمة.

    أنا إلا من يرى أن واحدة أعظم stutterers الخوف لديهم، هو الخوف من التأتأة. تغيير العقلية التي يجب أن يحدث هو أن يقبل نفسه باعتباره المتهتهه. مرة واحدة ويتحقق هذا تماما، ليس هناك خوف من التأتأة. وإلا لماذا لا تقوم التأتأة انخفاض مستوى بعد أن تم disfluent عمدا في محادثة، مما يشير إلى المستمع بأنك حقا المتهتهه، وماذا في ذلك؟
    أنا في عملية القبول الذاتي، فإنه في الحقيقة لا تأخذ من الوقت والجهد.

    أنا يجب أن زيارة موقع الويب الخاص بك بانتظام لقراءة التحديثات الجديدة :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley ميسون Fraley

    يا جاك، وذلك بفضل لطلب صديق. مادة جيدة (ق)؛ كانت مفاجأة سارة لي لقراءة القسم الخاص العصبية علم الدلالة، لأن هذا هو العملية التي لقد تم القيام بمفردي لبعض الوقت الآن. في تجربتي انها فعالة جدا (بالتأكيد أكثر فعالية من العلاج بدا أن يكون التعبير). أين يمكنني الإطلاع على النظريات وراء أسباب التأتأة وكذا؟

  • bjmyers

    أنا الطبيب الشرعي خطاب المدرسة. تعليقك جيدة جدا ومفيدة جدا. وأنا على أمل ولا سيما بالنسبة للبعض التعليقات على DAF (خاصة كازا فبول). شكرا لك على القيام بذلك بلوق.

  • Daniei Aigbe

    أنا الآن أفهم معنى البرمجة اللغوية العصبية.

    شكرا.