الضرب التأتأة خاطرة - CBT، NLP، EFT والعلاج الروائي

بواسطة StutteringJack


في تقريري الأخير زوجين من الوظائف، لقد تحدثت عن الجانب النفسي من التأتأة / التلعثم، وكيف خوفنا من التحدث القلق، هو إلى حد كبير نتيجة لذلك ينظر للتحدث مع خطاب dysfluent. لقد تحدثت عن بعض الخوف المدمر ونموذجي للتحدث القلق استفزاز العواقب، يمكننا أن تستحضر في أذهاننا. وقد أشار هذا النوع من التفكير من قبل البعض "التفكير النتنة".

nlp أفكر بهذه الطريقة ليست الحيلة بالنسبة لنا. ومن يضمن أن يجعلنا تلعثم أسوأ، بسبب ما يترتب على ذلك نضعها على أن تكون dysfluent، في هذه الحالات. على سبيل المثال، "إذا أنا تلعثم في هذه المقابلة المهمة I بالتأكيد لن تحصل على وظيفة لأن الجميع يكره الناس متعثرة". إذا كنت طبقة أنه مع مزيد من التفكير السلبي مثل، "إذا لم أتمكن من الحصول على وظيفة سوف يكون لي أي دخل"، ومن ثم الاستمرار في إضافة إلى أن طبقات أخرى مثل، "إذا كان لدي أي دخل أنني قد أصبحت بلا مأوى"، "إذا أنا أنا لا مأوى لهم أنا قد لا يكون لديك أي طعام "،" إذا كان لدي أي طعام سأموت ". الآن من الواضح أننا لسنا ندرك طبقات هذه الأفكار على أفكار، ولكن من المؤكد أننا نفعل ذلك لا شعوريا، وفي جزء من الثانية. إذا كنا لا ندرك، وتقبل، أن العديد من مخاوفنا، طبقة لا شعوريا أنفسهم مرة أخرى إلى "الخوف من الموت"، فإننا لن نفهم لماذا هناك هذا الخوف والقلق، ويرتبط مع وجود بعض المتاعب في الحصول على كلمة من أصل لدينا الفم، وإلى رأس الشخص الآخر. نحن نولد مع الإيمان الفطري، والتي كثيرا ما أكد من خلال تجارب طفولتنا، أن أولئك الذين هم "معيبة الواضح" في بعض الطريق، وغالبا ما خص والمهمشة، أو "التضحية" بطريقة أو بأخرى من قبل المجموعة. حتى لا يكون هناك خوف ​​عميق هناك داخل كل إنسان، من أن ينظر إليها على أنها "مختلفة" عندما نعرف نحن على خلاف ذلك. مثل هذه الأفكار، إذا ما سمح بمواصلة التمادي في رأسك، ويمكن أن يؤدي إلى نوبات الذعر، أو على الأقل، على مستوى عال قلق دائم، ويمكن التحكم تماما في الاتجاه الذي حياتك تقدم. يمكن تتبع كل الخوف إلى الخوف من الموت؟ في مستوى أعمق الطبقات "YES". هذا هو الفهم الأساسي الذي يجب أن يكون، إذا كنت لتغيير تفكيرك الفطرية ورد الفعل، حول الحالات التي يتم السماح نتيجة لخطاب dysfluent الخاص بك، لتحديد مستوى القلق لديك. يجب أن تعلم أن يتدخل في فكر القاعدة، بحيث الأفكار على نحو متزايد السامة، لا تتصاعد عواقب خطاب dysfluent لدرجة أنها ترسل خطابك يخرج عن السيطرة وإلى تجنب غير المنضبط والخجل والحرج والذعر، والذي يؤدي في النهاية لالمتزايدة مستويات التأتأة.

إذا قبلنا أن خلق تأثيرات سلبية، التعبير dysfluent، وتقود إلى ارتفاع القلق، وأن هذه العواقب، هي نتيجة لأفكارنا الخاصة، والمشاعر، وأننا يمكن تغيير هذه الأفكار والمشاعر، وبعد ذلك يمكننا البدء في البحث عن طرق لإجراء هذه التغييرات.

فكيف يمكن تحقيق ذلك؟ هناك العديد من الطرق التي كانت، وتستخدم لتدريب الناس، وليس فقط الناس الذين تلعثم، للنظر في صحة أفكارهم ومشاعرهم.

وأول هذه العناصر هو عملية تعرف باسم العلاج السلوكي المعرفي، ويعرف أيضا باسم CBT. CBT يعلم الفرد إلى دراسة وتحليل الأفكار السلبية، والآثار السلبية، التي يرون أن إجراء معين لها، والبحث في صحة الحقيقية في تلك التصورات. من الناحية المثالية الممارس CBT يساعد الفرد أن نرى أن ليس هناك صحة في النظرة تحليلها والتي كانت الأفكار في الواقع غير منطقي بدرجات متفاوتة وتفتقر إلى الأدلة. في هذه الحالة الأفكار تدور حول التأتأة. على سبيل المثال إذا كان للفرد تصور أنه إذا الكتل والتعتعة، فإن المستمع اعتقد انه هو "المتخلفين في بعض الطريق"، أو "الذكاء أقل"، أو "لا يقول الحقيقة"، (انظر قائمة من عواقب العامة في آخر مشاركة لي). وتهدف التحليل الدقيق لهذه الأفكار في الكشف عن أنه لا يوجد أي دليل لدعم لهم كما الحقيقة. عن طريق الحصول على الشخص الذي التعتعة، لنرى كيف أساس لها من الصحة أو غير منطقية هذه الأفكار هي، ومطالبة باستمرار ما لديهم من أدلة لهذه التصورات، يمكن للمرء أن يتعلم لاستبدال هذه الأفكار بأفكار مفيدة شخصيا أكثر منطقية، وأكثر من ذلك، وحتى خفض يتحدث مستوى القلق.

والعملية الثانية وأقل معروفة، كما هو معروف للأعصاب الدلالة، وهي فرع من عملية تعرف باسم البرمجة اللغوية العصبية، والمعروفة أيضا باسم NLP. يعمل هذا الأسلوب على أساس، أنه إذا كان يمكنك التحدث بطلاقة في أي حالة معينة، يمكنك تعلم التحدث بطلاقة في كل الحالات. للقيام بذلك، تحتاج إلى تعلم كيفية التعرف على "حالة ذهنية" أنك في حين كنت بطلاقة، والدول المختلفة التي كنت في عند الحجب والتلعثم، ومن ثم تعلم أن خطوة الى تلك الدولة بطلاقة تمانع في الإرادة. وهي تعمل على فرضية أن التأتأة هي "مشكلة التفكير"، أن يظهر في "مشكلة تحدث". العصبية دلالات تسعى لتغيير المعاني التي قدمتموها لأحداث معينة، في تجارب الحياة الخاصة بك، من أن الخوف يستند إلى كونه أكثر الحيلة لك. والافتراض هو أن حجب والتلعثم هو الذعر والقلق التعبير عن نفسها في العضلات التي تتحكم في الكلام. تماما مثل نوبة الهلع، يتم تشغيل كتلة خطاب نفسيا. وقد مهد هذا العمل من قبل الدكتور بوب Bodenhamer، بالتشاور مع مايكل هول، سواء الممارسين الماجستير في البرمجة اللغوية العصبية والعصبية الدلالة. نظرية وممارسة المشاركة في اتقان هذه الأساليب للحد من القلق يتحدث، ليست بسيطة لفهم وضعها موضع التنفيذ، لذلك التوجيه من طبيب الماجستير في هذه الطريقة من المستحسن، ولكن من الصعب العثور عليها. الحمد لله الدكتور Bodenhamer، نشرت كتابا عن كيفية فهم وتطبيق هذه العملية، والتي لتكلفة إمدادات أسابيع من Pagoclone، سيكون للغاية بقيمة بالإضافة إلى بك "أدوات" لمهاجمة يتحدث القلق والتلعثم. ويسمى كتاب " اتقان الحظر والتأتأة ". أنا شخصيا أعتقد أن العصبية الدلالة يبدأ حيث يترك CBT وإيقاف عملية أكثر قوة.

هناك طرق أخرى لمعالجة الجانب النفسي للشخصية، التي تطورت ملفوفة في "الكروم من التأتأة"، واحدة من تلك هو العلاج تعبيد الشخصية، ويعرف أيضا باسم العلاج السرد. بعبارات بسيطة، وتبدو هذه الطريقة في الطريقة التي الشخص، وقد شيدت شخصية بكامل بأنه الشخص الذي التعتعة، والمساعي المبذولة لمعالجة الصعوبات التي يواجهها الشخص في تطوير شخصية من شخص يتحدث اللغة بطلاقة أو أكثر بطلاقة.

وتشمل الأساليب الأخرى التصور والتأمل والطرائق التي تسعى لإزالة العواطف والصدمة المحاصرين في مجالات الطاقة من الجسم، نتيجة للتجارب متعثرة وتجارب أخرى مثيرة للقلق شخصيا، التي تسهم في الخاص بك مستويات الخوف والقلق لا ارادي. وتشمل هذه الأساليب مثل هذه الطرائق الناشئة على النحو التالي "الشفاء البرانا"، و، "العلاج الحرية العاطفي"، المعروف أيضا باسم EFT. ولكن مرة أخرى، وهذه كلها موضوعات المشاركات القادمة، ولذا فإنني أحث مرة أخرى كنت في الاشتراك في بلادي آر إس إس أو إشعار البريد الإلكتروني، حتى أنك لا تفوت المشاركات حول الموضوعات والمحتوى الذي لن تقرأ في أي مكان آخر. إذا وجدت هذه الوظيفة للتفكير بأي شكل من الأشكال، يرجى تقديم تعليق.

التعليقات:

  • فيليب ماريه

    جاك

    في الواقع لقد وجدت يعتقد هذا المنصب استفزاز. لقد تساءل كثير من الوقت في كيفية أنا بطلاقة وبلاغة في بلدي منطقة الراحة، (بين الخريجين زميل لبرنامج ماجواير)، ولكنهم يعانون من الاضطراب عند تقديم دعوى في المحكمة.

    أنا إلا من يرى أن واحدة أعظم stutterers الخوف لديهم، هو الخوف من التأتأة. تغيير العقلية التي يجب أن يحدث هو أن يقبل نفسه باعتباره المتهتهه. مرة واحدة ويتحقق هذا تماما، ليس هناك خوف من التأتأة. وإلا لماذا لا يمكنك التأتأة انخفاض مستوى بعد أن disfluent عمدا في محادثة، مما يشير إلى المستمع بأنك حقا المتهتهه، وماذا في ذلك؟
    أنا في عملية القبول الذاتي، فإنه في الحقيقة لا تأخذ من الوقت والجهد.

    سأقوم بزيارة موقع الويب الخاص بك بانتظام لقراءة التحديثات الجديدة :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley ميسون Fraley

    يا جاك، وذلك بفضل لطلب صديق. مقالة جيدة (ق)؛ كانت مفاجأة سارة لي لقراءة الجزء المتعلق العصبية علم الدلالة، لأن هذا هو العملية التي لقد تم القيام بمفردي لبعض الوقت الآن. في تجربتي انها فعالة جدا (بالتأكيد أكثر فعالية من العلاج بدا الخطاب أن يكون). حيث يمكن أن قرأت على النظريات وراء أسباب التأتأة وكذا؟

  • bjmyers

    أنا أخصائي النطق المدرسة. تعليقك جيدة جدا ومفيدة جدا. وأنا على أمل خاصة بالنسبة لبعض التعليقات على DAF (وخاصة كازا فبول). أشكركم على القيام بذلك بلوق.

  • Daniei Aigbe

    أنا الآن أفهم معنى البرمجة اللغوية العصبية.

    شكرا.